Bí quyết cho vòng một căng đầy

Tăng cường chất béo

Các cô gái nên biết rằng vòng một có cơ cấu chủ yếu là mô mỡ; chính vì thế đừng ngại nạp chất béo vào người nhé. Tuy vậy cần ăn uống theo chế độ hợp lý và đặc biệt tăng cường các thức ăn có lợi cho núi đôi như các loại hạt, bơ hay mỡ cá.

“Tập thể dục” cho ngực

Để ngực săn chắc và khỏe mạnh, các cô gái cần luyện tập thường xuyên theo các bài tập có tác động trực tiếp đến cơ ngực. Các động tác hiệu quả được thực hiện đơn giản như chống đẩy, nâng tạ,…

Chọn áo ngực thích hợp

Phần da nhạy cảm cần được nâng niu bởi những chất liệu vải thân thiện làn da, thấm hút mồ hôi tốt để không gây tắc bí. Nên chọn loại áo có độ nâng đỡ vừa phải, không bó quá chặt để tránh gây tổn thương.